Zdravější prostředí v práci? Tipy jak toho docílit
Administrativní budovy i různá pracovní místa v kancelářích jsou prototypem nepříliš zdravého životního stylu. Celá řada lidí se denně potýká s obtížemi jako bolavá záda a nohy, trápí je potíže se zrakem, zažívací problémy a další. Vydržet fyzický i psychický nápor, opakující se práce a strnulé pracovní pozice, je v kanceláři velmi těžké. Jak svou celkovou kondici vylepšit? Přečtěte si tipy, ketré vám pomohou zůstat v práci v klidu a pohodě.
Bez práce nejsou koláče
V současnosti řada lidí tráví v zaměstnání o dost více času, než klasických osm hodin. O to víc je třeba při pobytu v práci zohlednit vliv okolního prostředí, které by mělo pracovníkům vše ulehčit. Bohužel to však nezáleží jen na vás, ale i na zaměstnavateli. Co ale ovlivnit můžete je vlastní chování a přístup k práci.
V kanceláři dbejte především na:
- Správné držení těla
- Pohyb
- Přestávky na jídlo
- Pitný režim
První krok za zdravým životním stylem je technická úprava pracovního místa, kde byste měli dbát na správné rozložení pracovních ploch, vzdálenosti počítače a nastavení židle. Nepřizpůsobujte se pracovním podmínkám, přizpůsobte je sobě. To je ovšem pouze začátek.
Chcete znát další tipy? Celý článek si můžete přečíst na www.vkanceláři.cz
Foto: photoexpress.com